节食与长寿

这部纪录片跟随营养学家大卫·罗宾逊博士的脚步，探访世界五大长寿地区——日本冲绳、意大利撒丁岛、哥斯达黎加尼科亚半岛、希腊伊卡里亚和美国加州洛马琳达。通过对当地百岁老人的访谈和科学研究，揭示了节制饮食与健康长寿的关联。影片深入探讨了间歇性断食、热量限制等饮食方式对延缓衰老的影响，同时批判了现代饮食文化中的过度消费问题。最后，博士提出了一套适合现代人的生活饮食建议，强调在享受美食与健康养生之间找到平衡。

科学内容严谨易懂，案例丰富具有说服力。影像风格优美，全球取景令人赏心悦目。对现代饮食文化的反思发人深省，实用价值高。

本片纪录片 / 科学题材，2019年作品，适合喜欢纪录片 / 科学类型的观众观看。欧美、电影、纪录片等元素丰富，适合放松时观赏。